昌邑户外健身器材

.**锻炼部位：肱二头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等。 B.开始位置：身体仰卧，两手背   
后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空。 C.动作过程：呼气，两   
肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉（尤其要沉臀），稍停2-3秒，然后吸气，用力伸两臂   
撑起身体还原。重复做。 D.训练要点：臂屈伸时中速平稳，身体要直，两肘要向内夹臂。抬   
高脚的高度或负重可提高训练难度，加大负荷刺激
昌邑户外健身器材济南星辉体育器材有限公司电话：,0531-55500750
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与此同时星辉正在致力于为无数热运动珍惜健康的人们架起畅通的桥梁,用自己真诚便捷的服务.帮助人们把
 
运动、健康转化成**资本，挖掘身体机能，在似锦前程的未来获得竞争的优势。