哪些食物可以*？---美膳益生

一说*，很多人就会想到魔芋食品。没错魔芋是出了名的低热量食物，每100克纯魔芋面的热量只有7卡。而且魔芋粉具有强大的膨胀力，可以填充肠胃，*饥饿感，减少过多热量的摄入。一包纯魔芋面的热量也就是十几卡的样子，搭配肉丝、青菜、鸡蛋、海鲜等 做成一碗清淡的低卡汤面。非常适合*者、高血糖、高血脂人群。即便是煮、炒、拌，较大米而言，热量也是低很多很多。所以魔芋面非常适合代替主食，为*者省去很多很多摄入热量，而且饱腹较持久。

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