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连绵小雨纷纷扬扬散落之时，温度也渐渐下降，秋季到了。这是个让人爽心的季节，告别了夏日炎热，所有的人们都在考虑如何

在进入冬季前进补的问题，却不太注意，这个季节也是一个较易诱发秋燥、干咳感冒的时节。那么我们在用食补以防秋燥的同时

，别忘了在这个季节里经常做做足疗，因为恰当的脚部按摩，能增强人体*力，保健、**相关疾病。再说，在阴沉潮湿的日

子里，躺在自己家舒服的沙发里，先用热水舒舒服服泡个脚，再用健尔马足疗机对双脚按、揉、捏、压，使身心随之**放松，

是不是一项很美妙的享受？ 
　　由于足部分布着64个反射区，与人体五脏六腑、四肢百骸紧密相连，被称为人体*二心脏。器官有病变在反射区就会有所表

现，根据反射区变化可以判断相应器官的病痛。按摩相应反射区，就可起到**作用。

　　教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”，如果有以下症状，在用健尔马足疗机做足疗的时候可以**按摩一下几个反射区，

让你在享受之余祛病健身。

　　宝典一：秋燥便秘、干咳

　　便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布

，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。

　　**咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、**，秋

天燥肾起调节作用，这些都是按摩时的**反射区域。

　　宝典二：秋季感冒

　　秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。

　　备忘秘诀

　　●按摩前较好用热水泡脚，凉了再添热水，坚持半小时，如果加上针对某种疾病的中药，效果会较好。

　　●按摩的分量因人、因病而异，而且难免有痛。如果觉得太痛，可适当放轻，但在刺激致病的关键点时，痛感**。

　　●按摩后应多喝水，帮助代谢产物排泄。

　　●禁忌时间：饭后一小时内不要按摩。

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