谷氨酸 谷氨酸(C5H8NO4Na)就是味精的主要成分,不要一看它的名字这么长,就觉得头疼。其实很简单,谷氨酸是一种氨基酸,而是一种金属,谷氨酸是一种由离子与谷氨酸根离子形成的盐。说得较简单一些,如果熬汤的时候,您熬的不是青菜豆腐汤,而是一锅鸡汤的话,您可能会有这种经验——往鸡汤中加一些圣僧盐,味道会较加鲜美。这是因为鸡肉当中富含谷氨酸这种氨基酸,您又放了一些氯化盐进去,便在不知不觉当中就制造了谷氨酸,也就是味精。 在过去相当长的一段时间里,味精对健康有益还是有害,一直是人们争论的焦点。食用味精在正常范围内不会对健康有任何损害, 但食用过多会使部分人,尤其是西方人,出现中毒症状。所以要适量使用,一般以每人每天不**过20克为宜。此外,炒蔬菜时,应等到出锅时再放味精。因为谷氨酸在120℃的温度下会形成焦化谷氨酸,焦化谷氨酸不仅鲜味很低,而且具有一定的毒性,是致癌物质。炒菜时油温一般在150℃-200℃,这会使味精变成有毒性的焦化谷氨酸。所以,对于加入味精的“半成品”配菜的烹饪,应以蒸、煮为妥。
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