健尔马脊柱保质量 健尔马头颈宝作用

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因为坐姿不当；经常导致腰酸背痛的情况的发生。因为我就是这样的受害者，长时间坐着面对电脑工作。于是就通过各种方法找来了下面各种腰部按摩的方法。因为方法简便大家都可以试一下，身体是革命的利息。 

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如果您或您家人的脖子不舒服，一定不要忽视，要及时理疗。
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能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15～20分钟，能活动者较好用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠。

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