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随着人们生活节奏的加快，人们的运动量明显的减少，这直接导致了现代许多的青年人患上了颈腰疾病的人越来越多，以下是一些预防颈腰椎疾病的保健操对一些颈腰椎疾病的预防有一定的效果。
双掌相合，掌心空虚，指腹相抵，手指分升，伸直，腕部背屈，肘向内屈，手掌与胸呈垂直方向，用双手小指尺侧缘着力，以腕部、前臂摆动发力，连续不断地击打患者头**部。

有两种手法，其一，以双手拇指相对一上一下，横擦督脉*头皮区，紧擦慢移。其二，用除拇指外其余四指指腹左右摆动，，反复摩擦头侧部头皮。操作时，一手操作，另一手固定对侧，两种手法均以头皮发热为度

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动态牵引、M型指压按摩、激光净血，较新高科技技术，理疗较**！
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和任何理疗颈椎的方法比起来，都是颈椎病的好选择，愈后**！
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