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1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前**颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
　　2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位**前**要排除椎管狭窄、严重的椎间盘**、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病**禁止重力按摩和复位，否则较易加重症状，甚至可导致截瘫。
　　3、在**过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在**过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合**，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。
　　4、过于夸大非手术**方法的效果。不是所有人的颈椎病经过保守**就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。
　　5、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，*造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。
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哪些人急需头颈宝？伏案工作的群体：办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者,长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群患颈椎病的比例较大,职业病的危害：老师、作业工人、有车族，等每天5小时以上保持一个姿势的人,每日连续保持一个姿势数小时，乃至十多个小时，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。长期吸烟的人群：烟中的尼古丁等有害物质，较*引起椎间盘**。造成颈椎血管供应降低，使椎间盘与间的软骨终板钙化，较终发生椎间盘退变。中老年人群：40、50岁的中老年人，找不到原因的病自然来,不知不觉得了颈椎病，原因是多年积劳成疾、缺少锻炼，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。

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