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郑州到张家界旅游注意事项   
在青山绿水间旅游，要学会走路。掌握“走路经”者，玩得轻松、愉快又*；反之则劳累、紧张，甚至受伤。1、要走不要跳：三步并作两步走或蹦蹦跳跳，会加重膝踝负担，*劳累或受伤。2、要匀不要急：匀速行走较省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式较累人。3、快去慢返：上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。4、走阶不走坡：上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，*

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