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400米渡海登岛障碍，可是虐爆了 无数英雄豪杰。相比400米障碍，渡海登岛 障碍对的爆发力、耐力、速度、灵敏 度、协调性和心理素质都提出了更高的要 求400米渡海登岛是各国日常训练的项目之一，场地采用4次回转，共10个项目。这是一种为适应渡海登岛作战的体能训练要求的渡海登岛400米障碍场，包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物等轮胎墙300米特种障碍器材　　宽2米，高4.5米，边框采用DN100镀锌管，两侧用钢丝绳斜拉固定，基座用C20砼浇筑;轮胎墙使用小轿车轮胎，用直径0.03米-0.05米铁索穿插固定，跨桩由木桩可水泥构成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成. 4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米. 5.木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色说明:马宽度1.4m，高度1.2-1.,每副配一个跳踏板，由金属支架和木(或塑料)制主体组成,主体包毛毡或者橡胶海绵,麻袋布以及包括由特殊弹性材料制成的防滑套(天然软质皮鞍或人造革)。可调节高度为1.20-1.35米,长度不少于1.40米,宽度不少于0.30米,距离地面高度为0.90-1.35米,固定在金属支架上,距地面可调高度范围为0.50米,在平地上挪动使用可拆装的滑轮,配备成套地上固定的装置,重量为60千克左右。固定于平整的地面或木质地面上,腿上应装备防滑(橡胶)套。双杠2.内容:3.5m长，高1.15-1.55m（高度可调），两双杠间距0.42-0.5，高1.15-1.55米,宽0.42-0.50米,包塑杠面,防酸,防锈;杠长3.5米,槽钢底座,高度可调。双杠底座长度2.8米,内部宽度0.4米,外宽度0.6米,杠面2组螺丝连接点之间的距离2.1米,2根立柱固定部分之间的距离约0.48米。将双杠固定于地面,埋于沙地下40厘米,场内铺设黄沙双绳水池；水池长5米，宽2.5米，深0.5米，钢架距地面高4.5米，钢管直径160mm，钢管间距3.35米，双绳索（长4米）悬挂于水池中央上方的钢架上。轮胎墙；宽2米，高4.5米）。挂4路轮胎，每路5个，共20个轮胎。木桥；长9米，桥面宽0.3米，高1米；斜板与地面成45度角。层楼；楼高5米，窗宽0.8米，窗高1.5米，上下窗距0.85米心理行为训练，是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。它把心理教育和心理行为矫正的有关内容与种活动和游戏有机地结合在一起，通过一系列的行为活动，达到心理教育和心理素质培养的目的。这种训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。

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