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    多次加热也会造成营养流失。月子汤的材料一定要新鲜，换着花样煮，产妇就不容易腻。有些家婆按照自己的习惯煮汤，这个时候要注意，有些材料不能放，比如不要放花椒、茴香、八角等大料。陆凤柳说，她碰到过外地来的婆婆给儿媳做月子汤的时候，还放辣椒油，产妇忌辛辣，比较好不要放这些带刺激口味的食物，对产妇和宝宝都不好。另外，有些家婆喜欢在汤里放中药材，比较好不要擅自放，要遵循医嘱，因为产妇的体质不一样，不一定个个适合吃中药材。如果产妇奶水不足，可以煮一些下奶汤，比如花生猪脚汤和鲫鱼汤就是不错的选择。教你一招香菇鸡汤原料：整鸡1只（柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以，或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错。柴鸡、乌鸡熬2个小时左右，三黄鸡1小时）。调料：香菇若干、红枣五六粒、枸杞10粒、姜两三片、盐少许。做法：1.清理整鸡内脏，冲洗干净，斩去鸡头鸡尾，去掉鸡尾两块鸡油和鸡脖上的淋巴；蘑菇洗净，金凤区母婴月子中心会所，切块备用；红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用；2.在锅中注入足够量的清水，放入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，金凤区母婴月子中心会所，放入姜片，金凤区母婴月子中心会所、泡过的红枣和枸杞、香菇；3.柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时，三黄鸡1个小时足矣。喝前撒些盐调味即可。。我们强调健康一个宝宝，漂亮一个妈妈，东方幸福亿万家庭。金凤区母婴月子中心会所

    山药红豆汤营养师推荐：消除水肿+促进血液循环材料：山药200克，红豆30克调味料：红糖2大匙做法1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。红豆麦片粥营养师推荐：改善***+高纤润肠材料：红豆40克，麦片40克调味料：炼乳1大匙做法1.麦片洗净：红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆和4杯水共同倒入锅中，开大火煮滚后转小火，煮30分钟。3.加入麦片，再煮20分钟至熟烂，***淋上炼乳。莲子薏米桂圆汤营养师推荐：稳定情绪+改善失眠材料：莲子40克，薏米30克，芡实15克，桂圆10克调味料：蜂蜜1大匙做法1.材料洗净。莲子、薏米、芡实分别泡水20分钟。2.莲子、薏米、芡实放入锅中，加4杯水，以中小火煮45分钟。3.加入桂圆煮1~2分钟，***加入蜂蜜煮匀。金凤区母婴月子中心会所月子中心可以更***的照顾到产妇和宝宝每天进行生命体征的测量。

    坐月子的基本注意事项1.**吃好,休息好由于分娩会给产妇的身心造成较度劳累,所以分娩后的***件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及**乳量充足.2.尽早下床活动一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形.产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂.3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会**分泌物较多,每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外**.勤换会阴垫并保持会**清洁和干燥.产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生***.产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病.过去,有不**女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙.产妇每天应刷牙一两次。

    每顿是两菜一汤，炒啤酒虾，或是白灼虾或是虾仁，还有什么猪肝啊丝瓜酿啊，做的还行，每天还有两顿水果餐，做水果捞或是什么双皮奶的，反正我吃着挺好，她每天给家人菜单，家人去买菜回来她做，小孩也带得不错，还给我洗内衣内裤呢，真心满意，我家请的才9800你哪里的，我想辞掉这个，她很少带孩子，也不知忙什么，我现在带孩子带的腰酸背痛4年前17楼回复咻圵苻引用汐宝麻麻4年前这月嫂不负责任。辞了吧！我前两天推荐了个月嫂去惠州。朋友很满意。月子里不能吃剩菜，不能吃辣的。坐月子每歺有汤每歺不同样的菜天天要换。我想辞掉这个月嫂哦，但怎么说好呢？4年前18楼回复咻圵苻引用雨中谩步的猫4年前求水果餐。每天觉得嘴巴淡。想吃水果我没有水果餐4年前19楼回复筱汐妈妈活力达人引用咻圵苻4年前我想辞掉这个月嫂哦，但怎么说好呢？找中介公司还是私单，中介的话就实话实说，私单的话就明天早上说：我家人要来帮我做月子，您不太适合我们家。您***就回去吧。东方幸福母婴月子会所可以帮助宝妈孕前调理，孕中指导，产后康复。

    小艾作为一36岁的高龄孕妈，怎么做月子成了一个重要问题家里的老人基本过了能帮把手的年纪。又要照顾自己又要兼顾宝宝，更要考虑老人的实际情况。这样的选择难题，相信不少高龄宝妈都遇到过。那么，怎么做选择才能对自己、宝宝及家里人**好呢？自然是选择一个靠谱的帮手优先就是月嫂与月子会所那靠谱的月嫂和月子会所哪个**合适呢？对于小艾来说：------就是能满足自己的各类细枝末节的需求作为高龄孕妈小艾老早就开始思考坐月子是请月嫂还是去月子会所，为了得到答案，她积极的向周围的朋友请教并关注各大网络论坛及孕妈宝妈圈的各种反馈及推荐，**后得出了结论：家里可以帮忙的人多住的地方宽敞孕产妇身体精力较好家里有人对孕产知识懂的多有一个能把各方人际矛盾处理得当的人（以上适合月嫂住家）双方父母长辈年纪较大父母长辈和小辈不在同一城市的家里人口简单对居住条件有洁癖的不喜欢陌生人在家的（适合去月子中心）那么除了以上条件还有一个关键问题，相信很多宝妈也都想到了---那就是价格。一般来说，我们潜意识都会认为月嫂价格相对比月子中心便宜，那么真的是这样吗？小艾在做了一些市场调查后，发现并非如此。首先我们一定要知道一个底层规律：便宜没好货。东方幸福月子中心一对一月嫂服务模式，母婴同住一室，更好培养亲子关系。银川月子中心多少钱一月

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    并且网评也不可能涉及你所关心的所有问题，下一步现场考察时必须且非常必要和重要。接下来划重点，需现场考察的月子会所**多不能**过10个，不然精力达不到，也会看花眼。时间框定在一周内，**后确定选择，速战速决，时间不宜拖的过长。计划安排：前4天，每天考察3个月子会所，第5天，选出中意月子会所的**名，第6天，不同时段再次考察，用排除法，选出前2名，第7天，换时段**后一次落实，**终选定，付定金。*四轮：现场考察专业从业人员数量及占比有的月子会所育婴员、开奶师、修复师、营养师、保洁员、销售什么的都是分开的，也就是专人专项负责。不过这不重要，叫什么无所谓，关键是考察这些人从业几年，负责过多少人。经营模式一般月子会所有两种模式：1投资者自己参与管理；2投资者请职业管理人管理；两种模式各有利弊，对于消费者来说也不是特别重要。**关键的问题在于这家店是以服务为主还是以利益为主，这点很重要。不要住进去了，告诉你这个服务要收费，那个服务要买卡。。。真心觉得不爽不是吗。所以销售为重的模式就要小心了。环境氛围一家店，走进去的***感觉是不是井然有序：门面是否整洁有序、接待人员是不是热情洋溢；空气是清新自然还是很闷，气味如何。金凤区母婴月子中心会所

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