青少年网瘾:网络不当使用的预防
(一)个人预防
1.遵守网络规则,保护自身。
未成年人在上网时,要遵守《全国青少年网络文明公约》,同时保护好自身。做到:
①保守自己的身份秘密;
②不随意回复信息;
③收到垃圾邮件应立即;
④谨慎与网上“遇见”的人见面;
⑤如果在网上遇到故意伤害,应该寻求家长、老师或者自己信任的其他人帮助;
⑥不做可能会对其他人的造成影响的活动。
2.学会目标管理和时间管理,提高上网效率。
3.积应对生活挫折,不在网络中逃避。
未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺,遇到困难和挫折要积应对,向家长、老师和其他人请教解决办法,不在网络中逃避。
(二)家庭和学校预防
1.构建的评价标准,促进未成年人的身体、智力和心理平衡协调发展。改变主要以学习成绩评价孩子的单一、片面的评价方法和标准。家庭、学校要从学习、体育、文艺、实践动手能力等角度建立的评价标准,让每个未成年人在现实生活中能够获得自信和价值感。
2.丰富学校课余活动。学校和家长要注重培养未成年人多方面的兴趣,支持未成年人间建立多种互动,适当开展有利于未成年人身体、智力、心理发展的以、创新性为主题的课余活动,使未成年人能从多渠道获得成感。
3.家长应关注和陪伴未成年人成长。在未成年人成长的过程中,家长要担负起关注、陪伴的责任,帮助他们在现实世界与网络环境中保持适当的人际距离,促进形成良好的同伴关系,建立稳定的感和亲密关系。
4.教师和家长要了解网络,关注未成年人的上网行为。做到:
①了解未成年人常访问的网站,与他们一起上网和讨论,用成年人的经验帮助他们离开网络垃圾。
②尽量了解网络的多种功能和作用,并未成年人学会使用。
③了解过度使用网络的影响,不时评估、判断未成年人使用网络的状况。若发现有网络使用不当的问题,及时处理。
5.建立良好的师生关系和亲子关系,增加未成年人对教师、家长的信任感。教师和家长要善于发现每个未成年人的优点和特长,及时给予肯定和鼓励,帮助未成年人建立自信,充分发挥自身潜能。
(三)社会预防
1.开展宣传和健康教育,未成年人及其家长科学使用网络。
2.加强部门协作,通过管理和技术手段,制约不当的上网、无节制地玩网络游戏;依靠群团组织和社会支持,在现实生活中为未成年人提供多渠道、多形式的成长途径,避免其过多依赖、依靠互联网。
后戈登伯格声明该假设只是在一个社区论坛里当成玩笑提出的,是自己的恶搞。在1997年他曾对《纽约客》周刊表示:"如果你把成瘾概念扩大到人的每一种行为,你会发现人们读书会成瘾,跑步会成瘾,与人交往也会成瘾。" [1]
1995年以来,美国精神病学界做了大量关于"网瘾"的学术研究。但全球先提出网络成瘾诊断标准的美国心理学家金伯利·杨认为网瘾不是一种立的精神疾病,而是已知的"冲动控制障碍症"在网络使用者身上的体现,也是和电视病空调病等等一样,只是长期接触从而造成了心理上习惯性的依赖,可以归为心理问题但决不能称之为一种病。
网络成瘾名词初是美国的精神科伊万·戈登伯格想拿美国精神疾病诊断手册开涮,因为酗酒、成瘾等"行为障碍"缺乏生理基础而编造出的概念。通过比照病态的定义,他编造了"手指会自觉或不自觉地作出敲打键盘的动作"等7条诊断标准,声称自己发现了"网瘾"这种精神疾病。戈登伯格对网络成瘾的定义被媒体广泛报道后,使得网瘾是否应该被归为一种精神错乱而有所争议。
2013年5月,中国国内中文媒体报道了北京陶然团队制定的《网络成瘾诊断标准》,被美国精神病协会纳入当周正式出版的《精神疾病诊断与统计手册(第五版)》,是中国个获得国际界认可的疾病诊断标准,在网络上引起了广泛的讨论。2008年11月,由总陶然主持制订的《网络成瘾诊断标准》通过论证。将网络成瘾纳入精神病范畴,确定了网络成瘾的"6小时"标准,随后,网络成瘾标准便在系统开始推行。并准备在向申请成为全国通用标准,2009年,在对《未成年人健康上网》征求意见时,否定了将"网瘾"作为诊断的精神病,认为"网络成瘾"定义不确切,不应以此界定不当使用网络对人身体健康和社会功能的损害。 同时,提出了新的概念,认为"网络成瘾"只是网络使用不当。
"网瘾"的定义一直未有公认。2007年6月24日,在美国会一场激烈的辩论之后,美国会拒绝向美国精神病学会推荐把"网瘾"列为正式的精神疾病。
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