盐城双杠规格

双杠
结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。
两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。
每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。
支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。
杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
尺寸：杠子
长度厘米
横截面纵轴高度5厘米
横截面横轴高度4厘米
从杠子上端到地面的距离195厘米
两个连接点之间的距离230厘米
两根杠子之间的距离42厘米至52厘米
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米
垫子的高度厘米
宽度调节：两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节。
功能特性：杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。
杠子不能明显的纵向和横向摆动。
整个器械必须是稳定的。
意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动。
杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。
杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理。
杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。
杠子一定要非常结实，不能折断。
器械不能有尖锐的边、角或其他突出的部分。表面不能粗糙。
调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，保证在使用时不出现松动。
基座的大梁以及两梁间的空地必须都用垫子盖上。覆盖后地面必须是平坦的，没有空隙，和四周的垫子同一高度形成一个平面，只有支撑立柱从平面上深出来。
颜色：杠子保持木头原来的颜色。
尺寸：杠子
长度　　　　　　　　　　　350厘米
横截面纵轴高度　　　　　　5厘米
横截面横轴高度　　　　　　4厘米
从杠子上端到地面的距离　　195厘米
两个连接点之间的距离　　　230厘米
两根杠子之间的距离　　　　42厘米至52厘米
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米
宽度调节：两根杠子之间的距离可在42厘米至52厘米之间调节

体操双杠
单位：一套
规格：底座长2800MMX1200MM 5X10槽钢 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m
杠手材料：尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm
双杠底座：槽钢+铸铁
双杠表面处理：烤漆（防酸、防锈）
适合、单位、家庭等场所使用，质量过硬，性价比超高
工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷漆

单杠标准尺寸
尺寸：单杠 
直径　　　　　　　　　　2.8厘米　　　　允许误差+/-　　　　0.01厘米 
两个连接点之间的距离　　240厘米　　　　允许误差+/-　　　　1厘米 
套节之间的距离　　　　　至少为200厘米　允许误差+/-　　　　1厘米 
从地面开始测量到单杠的距离275厘米　允许误差+/-　　　　1厘米
地钩间的距离： 
横向　　　　550厘米　　　　允许误差+/-　　　　5厘米 
纵向　　　　400厘米　　　　允许误差+/-　　　　5厘米

底座长2.800mmX1200mm 5X10槽钢壁厚3.5
  铸铁座 立柱采用#42X3mm无缝钢管 内芯为
  30圆钢 可调高度120cm-160cm 塑包杠面长
3.5米总重量为140公斤
A、重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。C、动作过程：吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上开至颈后，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。D、训练要点：动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力；全身下垂时，肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长.悬杠屈膝缩腿起始姿势两手正握单杠，全身直垂杠下。动作过程屈膝，把小腿尽力向上缩起，到高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完全伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。注意要点缩起小腿时要尽力把两膝向上提升

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