高空拓展器材是各种户外体验式拓展训练的主要形式,训练的性是实现培训目标的必要保证。高空拓展器材项目,要求学员在8至12米的高空拓展器材上完成各种攀登、跳跃、行进、下降等动作,为了确保每个人,对高空拓展器材的性要求很高 。
心理行为训练与拓展训练有很多的相似之处,但由于两者的训练目的不同,在项目设置的侧**上、培训时的方式、方法也有所不同。
单双杠练习,主要锻炼试飞员的力量,提高他们在空中的抗载荷能力。正常载荷下,如果人体的胳膊按照2斤计算,那么在载荷的情况下胳膊的力量将成倍增加;而在这种情况下操纵直升机,操纵力也将成倍提高,因此加强试飞员臂力的练习显得非常必要。
固定滚轮拓展训练方法:训练人员站到钢圈踏板上,脚固定好,手抓紧扶手,身体形成十字形,利用身体重力使滚轮旋转,旋转幅度360度,根据各人身体素质接受情况旋转数周。
展器材中说到挑战值得一提的是高空训练架,学员需要在8米高的空中完成重重挑战,高空断桥,空中相依,木桥,抓杠等项目是高空训练架的经典项目,让许多曾经恐高的参与者完成项目后重新审视自己的能力,不轻言放弃,克服自己内心的恐惧!因此高空训练架还有另一个名字-心理行为训练架!
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度项目,整个过程需要立完成。项目要求每一位学员自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠
跨桩由木桩可水泥构成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成. 4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米. 5.木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色
拓展器材名称:浪木
单杠结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。
用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。
单双杠制作数据
直径 3厘米 允许误差+/-0.01厘米
两个连接点之间的距离200厘米允许误差+/- 1厘米
套节之间的距离 至少为200厘米 允许误差+/-1厘米
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